靜觀練習

腦神經科學研究發現大腦神經可塑性(Neuroplasticity) 可透過靜觀練習作出實質正面的改變。不論是常規(如静觀呼吸)或非常規的練習(如静觀進食，步行等)都能將靜觀帶進生活中，為修習者帶來喜悅、放鬆及平安，保持身心一致與和諧。

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靜觀呼吸

呼吸空間