早於1979年，美國麻省大學醫學院的喬‧卡巴金教授 (Dr. Jon Kabat-Zinn)在為痛症患者尋找止痛良方過程中，藉由個人接觸靜坐的經驗獲得啟發，創辦「靜觀減壓課程」進行臨床科學研究，發現能有效為患者們減低痛楚,進用推廣至輔助一般醫學的治療，為患心臟病、癌症、長期痛症、腸胃炎，頭痛、高血壓、睡眠失調和焦慮症等病人，提供八星期的減壓課程. 近年，不少科學研究，亦陸續證實靜觀對腦部結構功能，有實質正面影響。

時至今日，全球已有數百間醫院、診所、醫學研究中心、學校及機構舉辦靜觀課程，而靜觀亦持續廣泛應用在一般大眾上，不少商業機構、知名跨國公司，如 Google、Nike, Apple等，也為員工提供靜觀訓練提昇身心健康和工作效能。