早於1979年,美國麻省大學醫學院的喬‧卡巴金教授 (Dr. Jon Kabat-Zinn)在為痛症患者尋找止痛良方過程中,藉由個人接觸靜坐的經驗獲得啟發,創辦「靜觀減壓課程」進行臨床科學研究,發現能有效為患者們減低痛楚,進用推廣至輔助一般醫學的治療,為患心臟病、癌症、長期痛症、腸胃炎,頭痛、高血壓、睡眠失調和焦慮症等病人,提供八星期的減壓課程. 近年,不少科學研究,亦陸續證實靜觀對腦部結構功能,有實質正面影響。
時至今日,全球已有數百間醫院、診所、醫學研究中心、學校及機構舉辦靜觀課程,而靜觀亦持續廣泛應用在一般大眾上,不少商業機構、知名跨國公司,如 Google、Nike, Apple等,也為員工提供靜觀訓練提昇身心健康和工作效能。